Joga w domu: od jakich ćwiczeń zacząć?

Chcesz zacząć ćwiczyć jogę w domu? Powinnaś skupić się na najprostszych asanach relaksacyjnych i rozciągających, takich jak pozycja góry czy psa z głową w dół.
Chcesz zacząć ćwiczyć jogę w domu? Powinnaś skupić się na najprostszych asanach relaksacyjnych i rozciągających, takich jak pozycja góry czy psa z głową w dół. Asany te znakomicie nadają się dla początkujących, ponieważ nie są skomplikowane technicznie. Dzięki nim joga w domu będzie bezpieczna.

Joga - 10 pozycji do ćwiczenia w domu

Stanie na głowie (śirszasana) - jakie korzyści daje to ćwiczenie? Technika śirszasany

Pozycje jogi - asany stojące [wideo]

Joga - joga dla początkujących, joga ćwiczenia, joga w domu, rodzaje jogi, hatha joga

Budowanie sylwetki w domu - Jak zacząć ćwiczyć?

Joga Iyengara - na czym polega i jak ją praktykować? Co to b.k.s?

Joga Iyengara - na czym polega i jak ją praktykować? Co to b.k.s?

Joga dla początkujących - 7 porad jak zacząć ćwiczyć jogę w domu - Yoga Home

Joga dla początkujących - proste pozycje do wykonania w domu