Rutina de Pilates con Pared para Fortalecer Cuerpo (20 min)

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Esta clase de pilates para principiantes utiliza la pared como apoyo, enfocándose en fortalecer todo el cuerpo. Se incluyen ejercicios explicados paso a paso, desde la posición inicial hasta movimientos de puente, abdominales, y estiramientos, con énfasis en la técnica y la respiración adecuada.

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